0Nein, wir wollen nicht Model werden. Deshalb staksten wir nicht in der Tanzsäle der Sandra Cameron Dance Schule auf und ab. Und natürlich fragten wir uns, ob es nötig ist, einen Kurs zu besuchen, um das Laufen auf High Heels zu lernen. Oder ob es “How to walk on High Heels“ nur gibt, weil man heute für alles Unterricht buchen kann. Doch die Unbeschwertheit der New Yorkerinnen, die scheinbar schmerzfrei auf 10-Zentimeter-Absätzen balancieren, machte Mahret und mich neugierig: Warum können sie, was wir nicht können? Weil sie ihre Bein- und Bauchmuskeln mit Yoga, Pilates und Tanz trainieren. Eine Gruppe von Musical-Tänzern und Schuhtechnikern entwickelten zusammen den einstündigen Kurs und ein Video mit dem man zu Hause üben kann.
1. Knöchel stabil halten
2. Einen Fuß vor den anderen setzen
3. Knie abwinkeln
4. Bauchmuskeln anspannen
5. Gerader Rücken
6. Zuerst mit dem Absatz aufsetzen
7. Fuß abrollen
8. Hüften nach rechts und links mitschwingen
Sind flache Schuhe gesünder als hohe?
Melanie Lynn: Flache Schuhe sind gerade sehr beliebt, aber die meisten sind schrecklich für die Füsse. Dass sie gesünder sind als hohe, ist ein weit verbreitetes Missverständnis. Die flache Sohle bietet keinen Halt, das Fussbett und die Form vieler High Heels stützt dagegen Gelenk und Knöchel ab.
Was sind die größten Fehler, die beim Laufen in High Heels passieren?
Auf den Fersen laufen und die Hüften zu wenig bewegen. Mit dem Oberkörper nach vorne kippen, die Knie versteifen und mit den Knöcheln herum wackeln.
Wann trägst Du keine hohen Schuhe?
Wenn ich Sport treibe.
Wie lange kannst Du in High Heels laufen?
Ich laufe jeden Tag auf einem Paar meiner 80 High Heels. Aber das geht nur, weil meine Muskeln trainiert sind. Es ist eine Fähigkeit, keine Selbstverständlichkeit.
Warum lohnt es sich, die Fähigkeit zu lernen?
Frauen sehen in Kleidern und High Heels einfach umwerfend aus. Wenn man sich für Mode interessiert, gehören hohe Schuhe einfach dazu. Sie vervollständigen das Outfit.
Sandra Cameron Dance Center
199 Lafayette Street
b/t Kenmare & Broome
Legwork Kurs $20 mit DVD
DVD $19.95
Verwegene Frage, ich weiß, aber: Gibt es eigentlich auch Männer, die an diesen Kursen teilnehmen? Schließlich sind in diversen Broadway-Shows und Off-Broadway-Shows immer wieder Rollen zu besetzen, bei denen es wichtig ist, dass die Kerle sich grazil auf High Heels halten können. Und wir haben von Kathrin ja zudem bestätigt bekommen, dass NY die Stadt der Extreme ist …
Hallo! habe dieses Blog eben erst entdeckt – das ist ja großartig, was ihr hier macht!!! Hätte ich Otto gar nicht zugetraut …
Ein Super-Beitrag, Ladies! Macht total Spaß das Video zu schauen und danke für die hilfreichen Tipps. Ich bin ja sonst eher vom Schumiletten-Look meines Nachbarn inspiriert und es ist mir immer schon ein Rätsel gewesen, wie es die New-Yorkerinnen schaffen, den ganzen Tag auf High Heels durch die Stadt zu stolzieren …
Ganz starker Beitrag – macht grossen Spaß! Mir gefallen die Videos am besten. Weiter so!
Sehr gut gemachter Beitrag. Ein toller Blog. Weiterhin viel Erfolg.
Liam, Wie Du schon sagst: New York ist die Stadt der Extreme und ich bin mir sicher, dass auch viele Männer am Kurs teilnehmen…in meiner Modern Dance Klasse tanzen genauso viel Männer wie Frauen. Und sie sind unverschämt gut…
toller blog. der joker findet das gut! ha ha ha
Vorfußdeformationen, Hammerzehen, Verkürzung der Wadenmuskulatur, Kaputte Kniescheiben und Bandscheiben, Fehlstellung der Hüfte etc. pp. Aber klar, High Heels sind gesünder als flache Schuhe. Sicher doch.
))
Ich liebe High Heels! Machen die Beine noch laenger und die Huefte noch schmaler:-) Klasse Tipps!
Anna
Ich könnte diesen Kurs wirklich gut gebrauchen. Auf hohen Absätzen fühle ich mich immer ungelenkig und wackelig … sieht wahrscheinlich auch entsprechend aus. Wenn es dann mal ganz gut klappt, sind nach spätestens 2 Stunden die Schmerzen so stark, dass ich an nichts anderes als TURNSCHUHE denken kann. Wie machen das die Könnerinnen? Gehen die Schmerzen durch Training auch weg? .. oder ist es eher das Motto: “Wer schön sein will, muss leiden”?
Hallo Andrea, dafür ist das Training ja auch da, um Verletzungen und Schmerzen vorzubeugen. Ob Du allerdings die Zeit aufwenden willst, gegen das: Wo-sind-meine-Turnschuhe-Gefühl(geht mir noch genauso)anzukämpfen, musst Du selber wissen. Naja Sport schadet ja auch sonst nicht…
Sexy sexy, aber so ganz gesund kann das ja nicht sein, oder? Nach einem ganzen Tag auf Highheels merke ich meinen Rücken ganz gut. Ganz zu schweigen von den Fussschmerzen am nächsten Tag …
I´m walking on highheels – uhuhuh! I´m walking on highheels und es macht spaß – aber nicht vergessen: die maximale höhe für einen stiletto liegt bei 15 cm. best, fabi
Sehr schöne Anleitung mit den Schritten 1-8. Das zeigt mal wieder was für eine hohe Kunst es ist auf Heels zu Laufen. Für die meisten Männer ist es aber einfach nur nett anzuschauen.
Hallo Ihr,
gibt es in Hamburg eine Möglichkeit das Laufen auf High-Heels zu erlernen.
Es tut mir echt leid, aber ioch benötige die Motivation durch einen Trainer. Ich kann leider nicht am video lernen.
lg
martha
NEU AB MITTE FEBRUAR 2009!!!!!!!
In Berlin wird ab Mitte Februar jeden Monat ein Workshop unter Berücksichtigung aller Hilfen zum sicheren “Walken on Heels” gegeben. Kontaktinfos auf unserer Myspace Seite, viel Spass!!!!!!!
WALK ON HEELZ